IRONMAN 70.3 Hradec KrálovéVerificado
IRONMAN 70.3 Hradec Králové: 89 km de bici, 334 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Salida por las avenidas del casco viejo de Hradec Králové y después casi todo el recorrido por la zona agrícola de Bohemia Oriental: colinas onduladas y carreteras rurales con curvas, con las montañas Orlické y Krkonoše al fondo. Unos 420 m de desnivel positivo, muchas curvas pero pendientes suaves. A mediados de agosto es verano en Europa central; durante la carrera la temperatura suele ser suave, aunque a veces llega una ola de calor.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 78%
- Sin subidas destacables: lo importante es manejar el viento y mantener la potencia estable
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 08-16): 19.6°C · Viento 2.6 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.