IRONMAN 70.3 Lahti
IRONMAN 70.3 Lahti: 90 km de bici, 543 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Colinas boscosas alrededor de Lahti, 543 m de desnivel positivo, sobre todo subidas cortas y medias. A finales de junio Finlandia está fresca y el asfalto es bueno.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- Esta carrera ya no se celebra; la ruta se conserva como referencia
- El llano (±1.2%) supone un 63%
- Subida principal 4.4–5.5 km: 48 m de desnivel (media 4.4%)
- Subida principal 19.5–20.6 km: 42 m de desnivel (media 3.6%)
- Subida principal 81.2–82.8 km: 53 m de desnivel (media 3.4%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-28): 19.2°C · Viento 2.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.