IRONMAN Les Sables d'Olonne・VendéeVerificado
IRONMAN Les Sables d'Olonne・Vendée: 178 km de bici, 871 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Sale del famoso paseo del Remblai, en Les Sables d'Olonne, y recorre el campo de Vendée cruzando 17 municipios, con las carreteras totalmente cerradas. La organización lo describe como ondulado y exigente, con muchos rearranques: unos 994 m de desnivel positivo pero con el punto más alto por debajo de los 100 m, es decir, una sucesión de repechos cortos y reaceleraciones al salir de las curvas, así que ir a potencia constante todo el rato acaba desgastando más. A finales de junio la costa atlántica es ventosa.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 70%
- Subida principal 35.6–37.1 km: 28 m de desnivel (media 1.9%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 06-27): 19.8°C · Viento 3.2 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.