IRONMAN 70.3 LimaVerificado
IRONMAN 70.3 Lima: 91 km de bici, 290 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Ida y vuelta por la carretera de la costa del Pacífico en Lima, con ondulación suave (290 m de desnivel positivo). En abril la costa peruana está con niebla y fresca, y se siente más fría de lo que parece.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 84%
- Subida principal 6.7–7.3 km: 31 m de desnivel (media 5.1%)
- Subida principal 37.2–37.8 km: 30 m de desnivel (media 4.9%)
- Subida principal 67.7–68.3 km: 31 m de desnivel (media 4.7%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 04-26): 19.5°C · Viento 1.9 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.