IRONMAN 70.3 LouisvilleVerificado
IRONMAN 70.3 Louisville: 91 km de bici, 516 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Una vuelta de 90 km: sales de Louisville por River Road, entras en el campo ondulado de caballerizas del condado de Oldham y vuelves al parque junto al río. Unos 516 m de desnivel positivo. A mediados de septiembre Kentucky sigue tirando a caluroso, y los tramos de cultivo están al descubierto.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 65%
- Subida principal 16.6–17.9 km: 44 m de desnivel (media 3.5%)
- Subida principal 35.2–36.0 km: 43 m de desnivel (media 5.4%)
- Subida principal 51.6–52.5 km: 34 m de desnivel (media 4.3%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-19): 19.9°C · Viento 1.2 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.