IRONMAN 70.3 Maine · AugustaVerificado
IRONMAN 70.3 Maine · Augusta: 90 km de bici, 854 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Colinas de Nueva Inglaterra en Maine, con ondulación continua (929 m de desnivel positivo). A finales de julio se está cómodo; hay muchas subidas, pero ninguna larga.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 44%
- Subida principal 3.0–4.3 km: 38 m de desnivel (media 2.8%)
- Subida principal 17.6–19.2 km: 66 m de desnivel (media 4.0%)
- Subida principal 32.0–32.9 km: 31 m de desnivel (media 3.7%)
Índice de velocidad
En un recorrido cargado de subidas, poca gente pierde contra las cuestas; la mayoría pierde por atacarlas. Mantén tu rango subiendo, suelta y recupera bajando, y guarda las piernas para la carrera a pie.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 07-26): 22.4°C · Viento 2.0 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.