IRONMAN 70.3 Mamaia · RomaniaVerificado
IRONMAN 70.3 Mamaia · Romania: 87 km de bici, 303 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Una vuelta única y llana a orillas del mar Negro: desde el balneario de Mamaia el recorrido usa las amplias carreteras de los alrededores de Mamaia y Constanța, y la organización lo presenta como un circuito rápido para ir mucho tiempo acoplado y a ritmo constante. Todo el trazado queda por debajo de 45 m, con una sola subida y bajada suave de unos 40 m entre los km 40 y 60; el resto es prácticamente llano. Se decide en la resistencia aerodinámica y el ritmo, y la brisa marina de finales de septiembre es la mayor incógnita: mantén la potencia con viento de cara y relájate con viento a favor.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 82%
- Subida principal 41.6–43.5 km: 32 m de desnivel (media 1.7%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-26): 17.0°C · Viento 2.6 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.