IRONMAN 70.3 NiceVerificado
IRONMAN 70.3 Nice: 92 km de bici, 1278 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Niza 70.3: sales de la ciudad y subes hacia el interior hasta un punto más alto de unos 1000 m, y después una bajada larga con curvas técnicas hasta terminar en el llano de la costa. La única subida grande es toda la historia; tu disciplina de potencia al subir decide con qué piernas llegas a la carrera a pie.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 39%
- Subida principal 10.1–11.3 km: 80 m de desnivel (media 6.6%)
- Subida principal 14.7–17.8 km: 133 m de desnivel (media 4.3%)
- Subida principal 27.1–36.5 km: 628 m de desnivel (media 6.6%)
Índice de velocidad
Ahí fuera hay una subida de más de 2 km: entra a una intensidad que puedas sostener hasta arriba, y aprieta solo pasada la mitad si te encuentras bien. Los que atacan desde abajo casi siempre pierden velocidad en la segunda mitad.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-14): 22.1°C · Viento 1.9 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.