IRONMAN 70.3 Muscat・OmanVerificado
IRONMAN 70.3 Muscat・Oman: 90 km de bici, 667 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
90 km alrededor de los símbolos de Mascate; la organización lo llama exigente pero divertido. Unos 760 m de desnivel positivo, con algunas subidas urbanas y ondulación junto a la costa. A principios de febrero llega la época más agradable de Omán: fresco por la mañana y más cálido según se acerca el mediodía.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 62%
- Subida principal 18.1–18.9 km: 34 m de desnivel (media 3.8%)
- Subida principal 32.6–34.8 km: 137 m de desnivel (media 6.5%)
- Subida principal 49.3–50.7 km: 43 m de desnivel (media 3.1%)
Índice de velocidad
Ahí fuera hay una subida de más de 2 km: entra a una intensidad que puedas sostener hasta arriba, y aprieta solo pasada la mitad si te encuentras bien. Los que atacan desde abajo casi siempre pierden velocidad en la segunda mitad.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 02-06): 21.5°C · Viento 2.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.