IRONMAN 70.3 Pennsylvania・Happy ValleyVerificado
IRONMAN 70.3 Pennsylvania・Happy Valley: 90 km de bici, 959 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Happy Valley, en torno a State College: 90 km con unos 959 m de desnivel positivo y un punto más alto cercano a los 600 m, uno de los 70.3 con más ondulación de la costa este, alternando subidas largas y suaves con colinas de campo. A finales de mayo el centro de Pensilvania es templado y las mañanas son frescas; cuidado con enfriarte en el primer tramo tras salir del agua y en las bajadas.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 49%
- Subida principal 42.7–44.9 km: 90 m de desnivel (media 4.1%)
- Subida principal 57.6–58.5 km: 33 m de desnivel (media 3.7%)
- Subida principal 61.4–65.9 km: 240 m de desnivel (media 5.3%)
Índice de velocidad
Ahí fuera hay una subida de más de 2 km: entra a una intensidad que puedas sostener hasta arriba, y aprieta solo pasada la mitad si te encuentras bien. Los que atacan desde abajo casi siempre pierden velocidad en la segunda mitad.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 07-05): 22.0°C · Viento 1.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.