IRONMAN 70.3 Phuket
IRONMAN 70.3 Phuket: 89 km de bici, 705 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Circuito de colinas en Phuket, 705 m de desnivel positivo, con repechos cortos muy seguidos y curvas técnicas. En noviembre el sur de Tailandia sigue caluroso y húmedo: contente en las subidas y respeta el calor.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- Esta carrera ya no se celebra; la ruta se conserva como referencia
- El llano (±1.2%) supone un 58%
- Subida principal 9.7–10.7 km: 86 m de desnivel (media 9.1%)
- Subida principal 14.9–16.0 km: 75 m de desnivel (media 7.1%)
- Subida principal 41.9–43.2 km: 27 m de desnivel (media 1.9%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 11-23): 26.1°C · Viento 2.9 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.