IRONMAN 70.3 Puerto VarasVerificado
IRONMAN 70.3 Puerto Varas: 90 km de bici, 690 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
45 km de ida y 45 de vuelta entre Puerto Varas y Ensenada por la ruta V-69, junto al lago Llanquihue, mezclando vistas del lago, colinas onduladas y bosque, con el volcán Osorno al fondo. Unos 690 m de desnivel positivo. A principios de abril es otoño en el sur de Chile, fresco y lluvioso.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 58%
- Subida principal 14.9–16.1 km: 43 m de desnivel (media 3.6%)
- Subida principal 66.7–67.5 km: 40 m de desnivel (media 4.7%)
- Subida principal 74.7–75.7 km: 43 m de desnivel (media 4.5%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 04-04): 8.8°C · Viento 3.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.