IRONMAN 70.3 São PauloVerificado
IRONMAN 70.3 São Paulo: 90 km de bici, 445 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
90 km con unos 445 m de desnivel positivo (dato oficial del recorrido), de ondulación suave y sin subidas largas. Todo el recorrido discurre por la meseta de São Paulo, entre 720 y 785 m: mucha altitud absoluta pero poco desnivel, y la densidad del aire es un 8% menor que a nivel del mar, así que con la misma potencia irás algo más rápido. A mediados de septiembre es final del invierno en Brasil y hace fresco.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 71%
- Subida principal 10.4–11.2 km: 28 m de desnivel (media 3.5%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-20): 21.8°C · Viento 3.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.