IRONMAN 70.3 St. PöltenVerificado
IRONMAN 70.3 St. Pölten: 90 km de bici, 756 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
St. Pölten, a los pies de los Alpes: dos subidas medianas en la primera mitad y valle fluvial llano en la segunda, 869 m de desnivel positivo. A finales de mayo Austria está cómoda, y la estructura de subir primero y rodar llano después deja el plan muy claro.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 64%
- Subida principal 21.9–24.8 km: 131 m de desnivel (media 4.7%)
- Subida principal 59.8–65.3 km: 290 m de desnivel (media 5.3%)
- Subida principal 75.8–77.4 km: 78 m de desnivel (media 5.1%)
Índice de velocidad
Ahí fuera hay una subida de más de 2 km: entra a una intensidad que puedas sostener hasta arriba, y aprieta solo pasada la mitad si te encuentras bien. Los que atacan desde abajo casi siempre pierden velocidad en la segunda mitad.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 05-25): 14.8°C · Viento 3.4 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.