IRONMAN ValdiviaVerificado
IRONMAN Valdivia: 181 km de bici, 708 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Dos vueltas para 180 km, con salida cerca del aeródromo de Tres Marías, atravesando praderas y bosque, pasando por el pueblo de Cabo Blanco, el río Cruces (donde es fácil ver cisnes de cuello negro) y el río Cayumapu camino de Máfil. La organización lo presenta como bonito, rápido y llano, con unos 800 m de desnivel positivo y el punto más alto por debajo de los 40 m. A finales de noviembre el sur de Chile está en principio de verano, fresco y ventoso.
Fuente: Adaptado de la descripción oficial del recorrido (la página del recorrido en ironman.com)
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 80%
- Sin subidas destacables: lo importante es manejar el viento y mantener la potencia estable
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 11-29): 14.2°C · Viento 2.7 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.