IRONMAN 70.3 ValenciaVerificado
IRONMAN 70.3 Valencia: 90 km de bici, 602 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Sales de la costa de Valencia, te metes en las colinas del interior (punto más alto de 375 m) y vuelves al llano, 645 m de desnivel positivo. En abril España está cómoda; si aciertas con el plan de potencia en el grupo de subidas del medio, tienes media carrera ganada.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 52%
- Subida principal 23.2–25.2 km: 46 m de desnivel (media 2.4%)
- Subida principal 27.2–29.4 km: 65 m de desnivel (media 3.0%)
- Subida principal 31.3–32.8 km: 52 m de desnivel (media 3.5%)
Índice de velocidad
El terreno rompepiernas es donde te pasas sin darte cuenta: 20 vatios de más en cada repecho se suman y te vacían las piernas para la segunda mitad. En los repechos deja que la potencia toque el límite alto y ahí se queda.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 04-19): 13.2°C · Viento 2.1 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.