IRONMAN Wales · TenbyVerificado
IRONMAN Wales · Tenby: 178 km de bici, 2074 m de desnivel. Perfil de altimetría, lo que exige el terreno, el tiempo habitual el día de carrera y cómo dosificar la potencia aquí.
Informe del recorrido
Circuito por la costa galesa desde Tenby: las subidas no son largas pero casi no paran, cerca de 2000 m de desnivel positivo con el viento marino y los chubascos de septiembre, en carreteras estrechas y llenas de curvas. Desgasta más de lo que dicen los números, así que un IF algo conservador es lo más seguro.
Fuente: Recopilado a partir de la ruta oficial y de información pública de la carrera · cada recorrido se revisa otra vez antes de publicarse
El terreno de este recorrido
- El llano (±1.2%) supone un 37%
- Subida principal 77.7–80.0 km: 71 m de desnivel (media 3.0%)
- Subida principal 106.4–108.0 km: 85 m de desnivel (media 5.1%)
- Subida principal 143.8–146.0 km: 68 m de desnivel (media 3.2%)
Índice de velocidad
En un recorrido cargado de subidas, poca gente pierde contra las cuestas; la mayoría pierde por atacarlas. Mantén tu rango subiendo, suelta y recupera bajando, y guarda las piernas para la carrera a pie.
Media meteorológica de días de carrera anteriores (en torno al 09-21): 15.4°C · Viento 4.5 m/s
De 0 a 100: cuanto más alto, más fácil es hacer un buen tiempo. Los puntos se descuentan por el terreno, por las curvas y por el calor y el viento que esta prueba ha tenido en los últimos cinco años en la misma época. Explicación completa en el artículo “Cómo se calcula la puntuación”.