IRONMAN 70.3 AgadirVerificato
IRONMAN 70.3 Agadir: 88 km di bici, 724 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Giro unico di 90 km: si parte dalla baia di Agadir verso l'interno, nelle montagne berbere, tra colline, valli e altipiani, per poi rientrare lungo la costa dei surfisti di Taghazout. Circa 550 m di dislivello positivo, saliscendi continui e paesaggi che cambiano: tieni la potenza in salita e ritrova il ritmo in discesa e in pianura. È un percorso in cui un buon piano di potenza rende. A fine ottobre la costa atlantica del Marocco è mite; occhio alla brezza di mare.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 52%
- Salita principale 17.2–18.8 km: 56 m di dislivello (media 3.6%)
- Salita principale 31.7–33.0 km: 47 m di dislivello (media 3.6%)
- Salita principale 67.2–68.0 km: 43 m di dislivello (media 5.3%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 10-25): 18.6°C · Vento 2.2 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.