IRONMAN 70.3 BoiseVerificato
IRONMAN 70.3 Boise: 90 km di bici, 516 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
90 km con circa 516 m di dislivello positivo, sull'altipiano di Boise tra i 900 e i 1 000 m di altitudine, dove l'aria più rarefatta rende la stessa potenza un po' più veloce. Soprattutto ondulazioni dolci, nessuna salita lunga. A fine luglio l'Idaho è secco e caldo; inizia a idratarti presto.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 63%
- Salita principale 6.8–7.7 km: 33 m di dislivello (media 3.9%)
- Salita principale 21.1–22.9 km: 81 m di dislivello (media 4.5%)
- Salita principale 66.5–67.4 km: 27 m di dislivello (media 3.2%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 07-25): 21.9°C · Vento 2.1 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.