IRONMAN 70.3 BoltonVerificato
IRONMAN 70.3 Bolton: 90 km di bici, 695 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
90 km in due parti: due giri attraverso i villaggi di Lowton, Abram e Bickershaw, poi verso nord a Bolton per due giri intorno a Horwich e Bolton, con il pubblico più numeroso lungo Chorley New Road. L'andata e ritorno da Victoria Road a Old Kiln Road è la salita principale della giornata; il dislivello positivo totale ufficiale è di 840 m, per lo più strappi corti e ripidi. A inizio giugno il nord dell'Inghilterra è fresco, con buone probabilità di pioggia.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 60%
- Salita principale 56.2–57.1 km: 39 m di dislivello (media 4.4%)
- Salita principale 63.6–65.7 km: 52 m di dislivello (media 2.5%)
- Salita principale 81.2–82.2 km: 40 m di dislivello (media 4.0%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 06-06): 12.2°C · Vento 3.5 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.