IRONMAN 70.3 CalgaryVerificato
IRONMAN 70.3 Calgary: 88 km di bici, 531 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
90 km punto a punto: dal Ghost Lake a ovest di Cochrane, attraverso la terra dei cowboy con le Montagne Rocciose sempre in vista, fino al cambio alla Historic Ranche di Cochrane. Il percorso si trova tra i 1 200 e i 1 360 m di altitudine, dove l'aria più rarefatta rende la stessa potenza un po' più veloce; in discesa netta, con circa 480 m di dislivello positivo. A fine luglio l'aria è secca e fresca, ma nel pomeriggio il vento si alza.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 64%
- Salita principale 21.7–22.4 km: 30 m di dislivello (media 4.6%)
- Salita principale 54.1–55.3 km: 32 m di dislivello (media 2.8%)
- Salita principale 69.7–70.3 km: 28 m di dislivello (media 4.8%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 07-26): 14.1°C · Vento 2.6 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.