IRONMAN Portugal · CascaisVerificato
IRONMAN Portugal · Cascais: 180 km di bici, 1283 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Cascais, misto costa ed entroterra: la panoramica sull'Atlantico abbinata alle ondulazioni interne, quasi 1500 m di dislivello positivo distribuiti su molte salite corte e medie. A fine ottobre il clima è mite; attenzione al vento laterale nei tratti costieri.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 62%
- Salita principale 9.2–12.2 km: 120 m di dislivello (media 4.0%)
- Salita principale 97.2–100.2 km: 121 m di dislivello (media 4.0%)
- Salita principale 104.5–105.7 km: 61 m di dislivello (media 5.1%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 10-25): 18.8°C · Vento 5.1 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.