IRONMAN 70.3 Vietnam · Da NangVerificato
IRONMAN 70.3 Vietnam · Da Nang: 90 km di bici, 146 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Da Nang 70.3: andata e ritorno piatto sulla costa, sotto i 200 m di dislivello positivo. La difficoltà non è il terreno ma il caldo: bevi con regolarità e tieni i watt, così arrivi alla corsa con le gambe.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 93%
- Salita principale 7.1–8.2 km: 31 m di dislivello (media 3.0%)
- Salita principale 31.8–32.5 km: 28 m di dislivello (media 3.5%)
Indice di velocità
La vera minaccia di quel giorno è il caldo: bevi a orario e bagnati fin dal primo chilometro, e tieni la potenza prudente del 3–5%. Una volta salita, la temperatura interna non la fai più scendere in gara.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 05-10): 30.0°C · Vento 1.7 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.