IRONMAN 70.3 EcuadorVerificato
IRONMAN 70.3 Ecuador: 93 km di bici, 648 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Due giri per un totale di 90 km sulle strade larghe di Manta; la descrizione ufficiale lo dà come impegnativo. Circa 648 m di dislivello positivo su colline costiere mosse. A luglio la costa ecuadoriana è nella stagione fresca e nuvolosa, più comoda di quanto ti aspetteresti, ma il vento di mare non è da sottovalutare.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 61%
- Salita principale 19.2–19.9 km: 35 m di dislivello (media 5.4%)
- Salita principale 65.5–66.2 km: 35 m di dislivello (media 5.8%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 07-19): 24.2°C · Vento 3.7 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.