IRONMAN 70.3 HengqinVerificato
IRONMAN 70.3 Hengqin: 91 km di bici, 1199 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
90 km che uniscono le strade urbane di Hengqin al paesaggio costiero, tra lagune, zone umide e promontori. Circa 500 m di dislivello positivo, comprese le rampe di alcuni ponti sul mare. A metà marzo a Zhuhai il clima è mite e umido; sulla riva il vento gira, quindi attenzione al vento laterale sui ponti.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 77%
- Salita principale 25.4–27.0 km: 183 m di dislivello (media 11.4%)
- Salita principale 34.0–35.0 km: 161 m di dislivello (media 17.9%)
- Salita principale 71.1–72.7 km: 178 m di dislivello (media 11.1%)
Indice di velocità
Su un percorso pieno di salite pochi perdono contro le salite; la maggior parte perde attaccandole. Tieni il tuo intervallo in salita, rilassati e recupera in discesa, e risparmia le gambe per la corsa.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 03-14): 20.8°C · Vento 3.5 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.