IRONMAN Malaysia · LangkawiVerificato
IRONMAN Malaysia · Langkawi: 181 km di bici, 1047 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Anello sull'isola tropicale di Langkawi, saliscendi corti e medi abbinati a caldo e umidità elevati, con oltre 1000 m di dislivello positivo. La difficoltà più grande qui è il caldo: potenza prudente, liquidi a orario, e la gara la lasci alla corsa.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 71%
- Salita principale 77.3–78.2 km: 55 m di dislivello (media 6.5%)
- Salita principale 151.4–152.2 km: 56 m di dislivello (media 6.6%)
- Salita principale 157.2–158.2 km: 54 m di dislivello (media 5.1%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 11-21): 28.5°C · Vento 2.2 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.