IRONMAN 70.3 Lanzarote
IRONMAN 70.3 Lanzarote: 91 km di bici, 1013 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Lanzarote mezza distanza: terreno vulcanico mosso più gli alisei che soffiano tutto l'anno sull'isola, con oltre 1000 m di dislivello positivo. Nei tratti in cui il vento gira, tieni il tuo intervallo di potenza e non scommettere contro le raffiche.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- Questa gara non è più in calendario; il percorso resta come riferimento
- La pianura (±1.2%) è il 35%
- Salita principale 6.5–11.5 km: 212 m di dislivello (media 4.2%)
- Salita principale 24.0–29.1 km: 163 m di dislivello (media 3.2%)
- Salita principale 55.2–59.4 km: 124 m di dislivello (media 2.9%)
Indice di velocità
Là fuori c'è una salita di oltre 2 km: entraci a un'intensità che tieni fino in cima, e aggiungi solo dopo metà se stai bene. Chi parte forte da sotto quasi sempre perde velocità nella seconda metà.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 03-18): 17.6°C · Vento 4.7 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.