IRONMAN Les Sables d'Olonne・VendéeVerificato
IRONMAN Les Sables d'Olonne・Vendée: 178 km di bici, 871 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Si parte dal celebre lungomare del Remblai a Les Sables d'Olonne e si attraversa la campagna della Vandea passando per 17 comuni, su strade completamente chiuse. Gli organizzatori lo descrivono come mosso ed esigente, con tanti rilanci: circa 994 m di dislivello positivo ma con il punto più alto sotto i 100 m, il che significa una sequenza di salitelle e ripartenze all'uscita dalle curve, quindi andare a potenza costante tutto il tempo ti logora di più. A fine giugno la costa atlantica è ventosa.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 70%
- Salita principale 35.6–37.1 km: 28 m di dislivello (media 1.9%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 06-27): 19.8°C · Vento 3.2 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.