IRONMAN 70.3 Mossel BayVerificato
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: 87 km di bici, 900 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Un giro di andata e ritorno: dalla spiaggia di De Bakke Santos lungo la strada di Herbertsdale fino all'inversione a U di Uitkyk. Gli organizzatori indicano 1 020 m di dislivello positivo e lo presentano chiaramente come un percorso collinare e impegnativo. A fine novembre in Sudafrica è inizio estate; il vento sulla costa è forte, e al ritorno vento contrario e vento a favore si scambiano.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 46%
- Salita principale 0.3–2.6 km: 121 m di dislivello (media 5.2%)
- Salita principale 25.9–28.1 km: 80 m di dislivello (media 3.7%)
- Salita principale 46.8–53.4 km: 276 m di dislivello (media 4.2%)
Indice di velocità
Là fuori c'è una salita di oltre 2 km: entraci a un'intensità che tieni fino in cima, e aggiungi solo dopo metà se stai bene. Chi parte forte da sotto quasi sempre perde velocità nella seconda metà.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 11-22): 19.7°C · Vento 3.1 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.