IRONMAN 70.3 OmahaVerificato
IRONMAN 70.3 Omaha: 90 km di bici, 654 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Si parte dal Lake Cunningham, si attraversano i campi mossi della Douglas County e si entra nel centro di Omaha per finire sul lungofiume del Missouri. Gli organizzatori parlano di salite impegnative e discese veloci; circa 654 m di dislivello positivo. A inizio giugno il Nebraska è ventoso e i campi non offrono riparo.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 55%
- Salita principale 0.8–1.6 km: 36 m di dislivello (media 4.8%)
- Salita principale 44.4–46.0 km: 41 m di dislivello (media 2.4%)
- Salita principale 69.0–70.5 km: 41 m di dislivello (media 2.6%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 06-06): 21.1°C · Vento 2.9 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.