IRONMAN 70.3 Muscat・OmanVerificato
IRONMAN 70.3 Muscat・Oman: 90 km di bici, 667 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
90 km intorno ai monumenti di Mascate; gli organizzatori lo definiscono impegnativo ma divertente. Circa 760 m di dislivello positivo, comprese alcune salite urbane e i saliscendi sulla costa. Inizio febbraio è la stagione più piacevole in Oman: fresco al mattino, più caldo verso mezzogiorno.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 62%
- Salita principale 18.1–18.9 km: 34 m di dislivello (media 3.8%)
- Salita principale 32.6–34.8 km: 137 m di dislivello (media 6.5%)
- Salita principale 49.3–50.7 km: 43 m di dislivello (media 3.1%)
Indice di velocità
Là fuori c'è una salita di oltre 2 km: entraci a un'intensità che tieni fino in cima, e aggiungi solo dopo metà se stai bene. Chi parte forte da sotto quasi sempre perde velocità nella seconda metà.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 02-06): 21.5°C · Vento 2.1 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.