IRONMAN 70.3 Ruidoso・New MexicoVerificato
IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico: 90 km di bici, 761 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
"Race the Peaks": dal Grindstone Lake si attraversa la città e si prende la statale, in direzione Hondo su asfalto nuovo e poi ritorno; gli organizzatori parlano di salite spettacolari. Il percorso si trova tra i 1 700 e i 2 100 m di altitudine: l'aria più rarefatta rende la stessa potenza un po' più veloce, ma il carico cardiovascolare è più alto. Circa 761 m di dislivello positivo; a metà luglio sulle montagne del New Mexico arrivano i temporali del pomeriggio.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 43%
- Salita principale 40.6–41.5 km: 29 m di dislivello (media 3.4%)
- Salita principale 80.2–81.0 km: 29 m di dislivello (media 3.4%)
- Salita principale 85.3–89.7 km: 116 m di dislivello (media 2.7%)
Indice di velocità
Questo percorso sta sopra i 2000 m, dove il tuo tetto di potenza scende rispetto al livello del mare: parti con i watt obiettivo più bassi del 5–8%, correggi con respiro e sensazioni, e non forzare i numeri della pianura.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 07-11): 22.0°C · Vento 2.5 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.