IRONMAN 70.3 South Africa · GqeberhaVerificato
IRONMAN 70.3 South Africa · Gqeberha: 93 km di bici, 553 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Gqeberha 70.3: costa mossa e vento forte, 750 m di dislivello positivo. Quando il vento si alza non prendertela con i numeri: tieni il tuo intervallo di potenza.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 65%
- Salita principale 7.5–13.3 km: 114 m di dislivello (media 1.9%)
- Salita principale 49.6–50.4 km: 30 m di dislivello (media 3.7%)
- Salita principale 53.9–59.6 km: 113 m di dislivello (media 1.9%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 01-31): 22.0°C · Vento 4.3 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.