IRONMAN 70.3 Subic BayVerificato
IRONMAN 70.3 Subic Bay: 91 km di bici, 593 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Due giri sulla superstrada SCTEX: si parte da Dewey Blvd, si passa per Sampson, Burgos e Rizal Highway per prendere la SFEX e poi la SCTEX, con i giri che iniziano al km 13.2 e le inversioni a U al km 29.3 e al km 45.5. Circa 780 m di dislivello positivo, quasi tutto in lunghe pendenze dolci da superstrada; l'inizio di giugno è l'avvio della stagione delle piogge filippina, caldo e afoso.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 62%
- Salita principale 4.6–6.5 km: 89 m di dislivello (media 4.6%)
- Salita principale 6.8–8.2 km: 48 m di dislivello (media 3.6%)
- Salita principale 83.0–84.0 km: 47 m di dislivello (media 4.7%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 06-07): 28.4°C · Vento 2.0 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.