IRONMAN 70.3 ValenciaVerificato
IRONMAN 70.3 Valencia: 90 km di bici, 602 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Si parte dalla costa di Valencia, si entra nelle colline dell'entroterra (punto più alto 375 m) e si torna in pianura, 645 m di dislivello positivo. Ad aprile la Spagna è piacevole; se imposti bene il ritmo sul gruppo di salite centrali hai già vinto metà della partita.
Fonte: Ricavato dal percorso ufficiale e dalle informazioni pubbliche della gara · ogni percorso ricontrollato prima della pubblicazione
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 52%
- Salita principale 23.2–25.2 km: 46 m di dislivello (media 2.4%)
- Salita principale 27.2–29.4 km: 65 m di dislivello (media 3.0%)
- Salita principale 31.3–32.8 km: 52 m di dislivello (media 3.5%)
Indice di velocità
Sul mosso spendi troppo senza accorgertene: 20 watt in più su ogni strappo si sommano e ti svuotano le gambe per la seconda metà. Sugli strappi lascia che la potenza tocchi il limite alto e lasciala lì.
Media meteo storica dei giorni di gara (intorno al 04-19): 13.2°C · Vento 2.1 m/s
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.