IRONMAN 70.3 Sergipe · BrazilGeverifieerd
IRONMAN 70.3 Sergipe · Brazil: 90 km fietsen, 218 m klimmen. Hoogteprofiel, wat het terrein van je vraagt, het weer dat deze wedstrijddag meestal geeft, en hoe je hier je vermogen verdeelt.
Parcoursinfo
Vlak, heen en terug langs de noordoostkust van Brazilië, 218 hoogtemeters. Lage breedtegraad en het hele jaar warm: hou je watts vast op het vlakke en drink genoeg.
Bron: Samengesteld uit de officiële route en openbare wedstrijdinformatie · elk parcours voor de lancering nog eens nagelopen
Het terrein van dit parcours
- Vlak (±1.2%) is 92%
- Geen noemenswaardige klimmen: het gaat om omgaan met de wind en je vermogen gelijkmatig houden
Snelheidsscore
Op golvend terrein geef je ongemerkt te veel uit: 20 watt extra op elk bultje telt op en maakt je benen leeg voor de tweede helft. Laat het vermogen op de kleine dingen de bovengrens raken en laat het daar.
0 tot 100: hoe hoger, hoe makkelijker het is om hier een goede tijd te rijden. Punten gaan eraf voor het terrein, voor de bochten en voor de hitte en wind die deze wedstrijd de afgelopen vijf jaar in dezelfde periode echt had. Volledige uitleg in het artikel “Hoe de score wordt berekend”.
Verder lezen
- IRONMAN en 70.3: hoeveel vermogen trap je op het fietsonderdeel? Zo kies je je IF en zo rijd je de klimmen
- Wat is CdA (luchtweerstandsoppervlak), en waarom bepaalt die het grootste deel van je fietstijd?
- Wat is een goede CdA? De echte verdeling bij 8 triatleten en 71 bestanden
- Hoe nauwkeurig berekent AeroPacer je fietstijd? Gevalideerd met een replay van 64 echte vermogensbestanden