IRONMAN 70.3 AcapulcoVerificado
IRONMAN 70.3 Acapulco: 91 km de bike, 433 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
A T1 fica dentro da Marina Cabo Marqués, e os primeiros 600 m já são de subida, seguidos de uma descida irregular pelo Blvd de las Naciones e pelo Viaducto Diamante. Depois o percurso vai e volta entre a planície costeira e dois trechos de morros que chegam a cerca de 60 m (mais ou menos do km 18 ao 35 e do 60 ao 80), terminando na T2 em frente ao hotel Pierre Mundo Imperial. Cerca de 430 m de ganho de elevação em asfalto bem conservado. No começo de novembro Acapulco ainda é quente e úmido: não ataque a subida inicial e defina um teto de potência para os morros.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 74%
- Subida principal 0.0–0.8 km: 51 m de ganho (média 6.4%)
- Subida principal 15.8–16.8 km: 25 m de ganho (média 2.8%)
- Subida principal 58.9–60.0 km: 29 m de ganho (média 2.6%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 11-01): 26.7°C · Vento 1.4 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.