IRONMAN 70.3 AugustaVerificado
IRONMAN 70.3 Augusta: 90 km de bike, 509 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Ida e volta suavemente ondulada pelo interior da Geórgia, pouco mais de 500 metros de ganho de elevação e nenhuma subida grande. No fim de setembro o sul dos Estados Unidos ainda é quente; não gaste demais nos trechos ondulados.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 65%
- Subida principal 13.0–13.8 km: 41 m de ganho (média 4.9%)
- Subida principal 18.4–20.0 km: 56 m de ganho (média 3.4%)
- Subida principal 29.1–30.9 km: 59 m de ganho (média 3.2%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-28): 19.7°C · Vento 3.3 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.