IRONMAN 70.3 Blue Ridge · Virginia
IRONMAN 70.3 Blue Ridge · Virginia: 90 km de bike, 1173 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Montanhas Blue Ridge, na Virgínia: subidas longas e descidas rápidas se alternam, 1200 metros de ganho de elevação e ponto mais alto perto de 800 metros. Receita padrão de percurso de montanha: segure a faixa nas subidas e recupere nas descidas.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Esta prova foi descontinuada; a rota fica disponível como referência
- Terreno plano (±1.2%) representa 31%
- Subida principal 0.0–1.1 km: 47 m de ganho (média 4.5%)
- Subida principal 37.5–45.2 km: 498 m de ganho (média 6.5%)
- Subida principal 49.5–51.5 km: 74 m de ganho (média 3.9%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 06-04): 19.9°C · Vento 1.6 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.