IRONMAN UK · Bolton
IRONMAN UK · Bolton: 180 km de bike, 1770 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Circuito pelo interior de Bolton, com uma subida curta e íngreme atrás da outra (a Sheep House Lane é a mais famosa), 1800 metros de ganho de elevação total. Em julho a Inglaterra é chuvosa; alivie nas descidas com a pista molhada.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Esta prova foi descontinuada; a rota fica disponível como referência
- Terreno plano (±1.2%) representa 43%
- Subida principal 25.1–29.0 km: 192 m de ganho (média 4.9%)
- Subida principal 76.0–80.0 km: 191 m de ganho (média 4.8%)
- Subida principal 127.0–130.8 km: 191 m de ganho (média 4.9%)
Índice de velocidade
Em percurso com muita subida, poucos perdem para as subidas; a maioria perde por atacá-las. Segure sua faixa nas subidas, relaxe e recupere nas descidas e poupe as pernas para a corrida.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 07-06): 16.5°C · Vento 5.1 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.