IRONMAN 70.3 Vietnam · Da NangVerificado
IRONMAN 70.3 Vietnam · Da Nang: 90 km de bike, 146 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Da Nang 70.3: ida e volta plana pela costa, menos de 200 metros de ganho de elevação. O difícil não é o terreno, é o calor: beba na hora certa e segure os watts para ter perna na corrida.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 93%
- Subida principal 7.1–8.2 km: 31 m de ganho (média 3.0%)
- Subida principal 31.8–32.5 km: 28 m de ganho (média 3.5%)
Índice de velocidade
A ameaça real desta prova é o calor: beba no horário e jogue água em você desde o primeiro trecho, e mantenha a potência 3–5% conservadora. Depois que a temperatura central sobe, fica muito difícil baixar no meio da prova.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 05-10): 30.0°C · Vento 1.7 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.