IRONMAN FrankfurtVerificado
IRONMAN Frankfurt: 176 km de bike, 1138 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Duas voltas pelo interior em torno de Frankfurt, terreno predominantemente ondulado no sopé do Taunus, com algumas subidas curtas e íngremes conhecidas pelo nome, mas nenhuma longa. Piso rápido e clima de público grande: é fácil exagerar na primeira volta.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 59%
- Subida principal 23.1–24.8 km: 70 m de ganho (média 4.2%)
- Subida principal 86.0–87.7 km: 73 m de ganho (média 4.3%)
- Subida principal 167.3–168.8 km: 71 m de ganho (média 4.6%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 06-29): 22.2°C · Vento 2.6 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.