IRONMAN 70.3 GoaVerificado
IRONMAN 70.3 Goa: 92 km de bike, 507 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Uma mistura de litoral de Goa com estradas do interior, ondulação suave (492 m de ganho de elevação). Em novembro a costa oeste da Índia ainda é quente; controlar o calor vem primeiro.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 69%
- Subida principal 13.1–14.2 km: 62 m de ganho (média 5.4%)
- Subida principal 55.0–56.0 km: 55 m de ganho (média 5.3%)
- Subida principal 79.0–80.1 km: 43 m de ganho (média 3.7%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 11-01): 27.4°C · Vento 2.6 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.