IRONMAN Japan · Minami-HokkaidoVerificado
IRONMAN Japan · Minami-Hokkaido: 180 km de bike, 1187 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Mistura de costa e colinas em torno da baía de Hakodate, com cerca de 1200 m de ganho de elevação espalhados por subidas curtas e médias. Setembro em Hokkaido é fresco, uma rara prova de distância full confortável na Ásia.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 58%
- Subida principal 20.3–21.8 km: 62 m de ganho (média 4.1%)
- Subida principal 128.2–129.7 km: 61 m de ganho (média 4.0%)
- Subida principal 161.1–162.6 km: 62 m de ganho (média 4.1%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 09-13): 22.1°C · Vento 3.1 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.