IRONMAN 70.3 Hradec KrálovéVerificado
IRONMAN 70.3 Hradec Králové: 89 km de bike, 334 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Largada nas avenidas do centro histórico de Hradec Králové e depois a maior parte do pedal nas lavouras da Boêmia Oriental: colinas onduladas e estradas rurais sinuosas, com as montanhas Orlické e Krkonoše ao fundo. Cerca de 420 m de ganho de elevação, muitas curvas e inclinações suaves. Em meados de agosto é verão na Europa Central; durante a prova o tempo costuma ser ameno, mas às vezes vem uma onda de calor.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 78%
- Sem subidas relevantes: o que importa é lidar com o vento e manter a potência constante
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 08-16): 19.6°C · Vento 2.6 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.