IRONMAN World Championship · KonaVerificado
IRONMAN World Championship · Kona: 181 km de bike, 1222 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Largada em Kailua-Kona com uma volta curta pela cidade, depois rumo ao norte pela Queen K Highway, passando por Kawaihae e subindo até o retorno em Hawi: subida longa e suave na ida somada às famosas rajadas laterais Mumuku, e vento contra com frequência na volta. Nenhuma sombra ao longo dos campos de lava; calor e vento já estão embutidos no plano de potência trecho a trecho.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 56%
- Subida principal 4.8–7.2 km: 60 m de ganho (média 2.4%)
- Subida principal 125.2–126.7 km: 67 m de ganho (média 4.5%)
- Subida principal 149.5–151.3 km: 55 m de ganho (média 3.1%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 10-11): 26.5°C · Vento 2.1 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.