IRONMAN 70.3 LaoagVerificado
IRONMAN 70.3 Laoag: 90 km de bike, 176 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Volta única de 90 km: saindo da T1 em Sadiri Beach, pela estrada Laoag-Paoay até a rodovia Maharlika rumo a Burgos, com o retorno no km 48.9 (pouco antes do farol de Cape Bojeador) e volta a Laoag. Totalmente plano (cerca de 176 m de ganho de elevação). Meados de março é estação seca no norte de Luzon, no fim da monção de nordeste, então o vento é oposto nos dois trechos; o plano de potência sobe e desce os níveis automaticamente.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 93%
- Subida principal 83.8–84.4 km: 34 m de ganho (média 5.2%)
Índice de velocidade
Aqui o vento faz parte do terreno: nos trechos de vento contra ande pela sua faixa, não pela velocidade; no vento lateral relaxe o tronco e fique baixo no guidão. O plano já considerou o vento em cada trecho, então é só seguir os números.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 03-14): 27.1°C · Vento 2.3 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.