IRONMAN 70.3 LimaVerificado
IRONMAN 70.3 Lima: 91 km de bike, 290 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Ida e volta pela rodovia da costa do Pacífico em Lima, com ondulação suave (290 metros de ganho de elevação). Em abril o litoral peruano é nublado e fresco, e a sensação é mais fria do que parece.
Fonte: Compilado a partir do percurso oficial e de informações públicas da prova · cada percurso é revisado de novo antes de entrar no ar
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 84%
- Subida principal 6.7–7.3 km: 31 m de ganho (média 5.1%)
- Subida principal 37.2–37.8 km: 30 m de ganho (média 4.9%)
- Subida principal 67.7–68.3 km: 31 m de ganho (média 4.7%)
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 04-26): 19.5°C · Vento 1.9 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.