IRONMAN 70.3 Mossel BayVerificado
IRONMAN 70.3 Mossel Bay: 87 km de bike, 900 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Uma volta de ida e volta: da praia De Bakke Santos, pela estrada de Herbertsdale até o retorno em Uitkyk. A organização informa 1,020 m de ganho de elevação e posiciona a prova claramente como um percurso de colinas, desafiador. O fim de novembro é começo de verão na África do Sul; o vento da costa é forte, e o vento contra e o vento a favor trocam de lado na volta.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 46%
- Subida principal 0.3–2.6 km: 121 m de ganho (média 5.2%)
- Subida principal 25.9–28.1 km: 80 m de ganho (média 3.7%)
- Subida principal 46.8–53.4 km: 276 m de ganho (média 4.2%)
Índice de velocidade
Aqui tem uma subida de mais de 2 km: entre nela numa intensidade que você aguente até o topo e só acrescente depois da metade, se estiver bem. Quem ataca desde a base costuma perder velocidade na segunda metade.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 11-22): 19.7°C · Vento 3.1 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.