IRONMAN 70.3 MuncieVerificado
IRONMAN 70.3 Muncie: 91 km de bike, 313 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
90 km de ida e volta por rodovias estaduais fechadas e estradas rurais nos condados de Delaware e Henry. A organização descreve o percurso como muito plano e muito rápido, com vento a favor quase sempre na volta. Cerca de 313 m de ganho de elevação. No começo de julho Indiana é quente e úmida; este é um percurso para buscar recorde pessoal.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 85%
- Sem subidas relevantes: o que importa é lidar com o vento e manter a potência constante
Índice de velocidade
Terreno ondulado é onde você gasta demais sem perceber: 20 W a mais em cada elevação somam e esvaziam as pernas para a segunda metade. Nas elevações curtas deixe a potência encostar no limite de cima e pare por aí.
Média histórica do clima no dia da prova (em torno de 07-10): 21.4°C · Vento 2.5 m/s
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.